Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Özgür Oktay Nar, okulların açılmasıyla birlikte özellikle ilkokul ve ortaokul çağındaki çocuklarda sırt ve bel ağrısı şikayetlerinde artış yaşandığını belirtti. Çocukların yanlarında taşıdıkları ödevler, beslenme çantaları ve suluklar gibi malzemelerin çantanın hacmini ve içeriğini arttırdığını ifade eden Nar, bu durumun çocukların sırtlarına fazladan yük bindirdiğini vurguladı.
Uzmanlar, öncelikle çanta seçiminin büyük önem taşıdığını belirtiyor. Çantaların omuza iyi oturması için kol desteklerinin gerektiğini söyleyen Nar, çantaların ön tarafına gelen kollukları birbirine bağlayan kemeri bulunan modellerin tercih edilmesi gerektiğini aktardı. Ayrıca çantanın ağırlığının 8 kilogramı geçmemesi gerektiğini de vurgulayan Nar, bazı okullarda fasikül sistemine geçilerek çocukların yüklerinin hafifletildiğini de paylaştı.
Öğrencilerin uzun süre tahta veya bilgisayar gibi sabit noktalara bakmalarının boyun ve sırt kaslarını gerdiğine işaret eden Nar, saat başı egzersiz yaparak hareketli olmalarını önerdi. Ayrıca ağır yük taşımanın bacak ağrılarına ve yürüyüş bozukluklarına yol açabileceğini söyleyen Nar, çantaların vücut ağırlık merkezine yakın taşınması gerektiğini vurguladı.
Ağrı şikayetlerinin büyüme ağrısıyla karıştırılabileceğini belirten Nar, ebeveynlere doğru çanta seçimi, ağırlık kontrolü, spor teşviki ve düzenli egzersiz önerilerinde bulundu. Özellikle derslerde sabit durulan durumlarda esneme hareketleri yapmanın sırt ve bel ağrılarını azaltabileceğini ifade etti.
